LAVORIAMO CON GLI ELASTICI
La caratteristica principale degli elastici è quella di creare una tensione iniziale che progressivamente aumenta per raggiungere il massimo alla fine della prima parte del movimento e decrescente nella fase di ritorno.
Possono svolgere un ruolo interessante nella prevenzione delle sindromi dolorose croniche legate alle ripetizioni delle azioni tecniche specifiche che tendono a creare squilibri muscolari. Ottimi come integrazione ad un allenamento con pesi liberi.
La continua variazione della tensione dell’elastico permette di migliorare la consapevolezza cinestetica e la capacità di controllo del proprio corpo.
Per una esecuzione perfetta ed un controllo della continua variazione di resistenza che offrono svolgono un ruolo importantissimo anche per la Core-Stability